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補充蛋白質比你想像得更簡單。

大部分的人早餐,如果仔細去觀看,饅頭夾蛋,蛋餅,...

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補充蛋白質比你想像得更簡單。

大部分的人早餐,如果仔細去觀看,饅頭夾蛋,蛋餅,三明治,其實都是以碳水化合物為主食。

我們的正餐,其實碳水化合物的量也很高。碳水化合物是身體非常重要的巨量營養素之一,因為如果不足夠的話,大腦也沒有辦法正常的運作。然而我們的蛋白質真的是吃得太少了。

所以這五種蛋白質,都可以讓你輕鬆的補充蛋白質。

植物蛋白粉,在國外很流行,是一種非常簡易的攝取蛋白質的方式,因為大部分的生產廠商,為了生產出高品質的蛋白質,在檢驗跟原料的來源,也要特別的把關,所以一般來說,攝取的蛋白質純度也會更高。唯一要注意的事情是,選擇大廠,歷史悠久的品牌,比較有保障😁

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在1997年時,體重超重了20公斤,我花了6個月的時間,減去了21公斤。偉育很早就了解減肥的困難及痛苦,我明白只要掌控腦袋中的想法!行為就會發生劇烈改變。 擁有超人的心態,自然就能夠輕鬆減肥,也可以一輩子,再也不用對享用美食,充滿罪惡感,更可以維持長久完美身材和體態。 偉育將這套心法以及方法,教授幫助那些,下定決心、和想要擁有完美身材的人,尤其是講求效率,想要「一次搞定」的人,都能夠迅速地找到力量,並且執行達到驚人的效果。如何「一次搞定」,是偉育最擅長,也最專注的關鍵核心。 徐偉育目前是美商賀寶芙總裁,已經輔導過上千人,成功的減重成功,甚至幫助其他人減重成功,而他們對於自己身材的改變,不但感到滿意,更感受到心靈的滿足,親密關係提升,以及職場收入的增加。台北賀寶芙。 同時擁有「超人的心態」,不但讓偉育自己,擁有健康活躍的體態和生活,更完成了113公里的半程超級鐵人。 跟我們一起「擁有超人的心態」,將讓你擁有超越凡人的人生。
1997年加入賀寶芙,目前為總裁組成員。運用8020法則,80%營養飲食,加上20%運動,已經協助超過14個國家的朋友,達成體態雕塑,以及活出健康活躍的生活方式。台北賀寶芙、減肥減重。
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